Du möchtest Deine Kenntnisse über Ayurveda und Yoga vertiefen und beides eine Woche lang am eigenen Leibe erfahren?

Du möchtest mehr Energie und Wohlbefinden durch einfache Übungen aus dem Kalari, der indischen Kampfkunst, erleben?
Dann bist Du absolut richtig in unserem Sommer-Retreat in einer freundlichen Gruppe und an einem außergewöhnlich schönen Ort in Südschweden.

Jeden Tag werden ausgewählte Themen mit Impulsvorträgen und praktischen Erfahrungen vorgestellt und anwendungsbezogen vertieft:

• Ayurvedische Morgenroutinen: Wie kann ich gesundheitsfürsorglich und fit in den Tag starten?
• Im eigenen Biorhythmus leben: Wie tickt die Ayurveda-Uhr?
• Was ist meine Konstitution? Speeddating und Bestimmung
• Meditation, Achtsamkeit und Entspannung: Wie komme ich in meine Mitte?
• Yoga meets Kalari: Kraftvolle Übungen der indischen Kampfkunst für mehr Energie & Wohlbefinden
• Rest, Relax & Renew: Die Atmung verstehen & Atemräume entdecken / Vegetative Entspannung & Selbstregulation
• Die Kraft der Natur nutzen: Superstars der ayurvedischen Heilpflanzen- und Gewürzkunde
• Healing sounds mit Körpertanpura und Gesang
• Einfach lecker und gesund: Ayurvedisch Kochen leicht gemacht

Der Schwerpunkt dieses Sommer-Retreats liegt auf dem genussvollen Erleben der heilsamen Wirkungen von Ayurveda, Yoga und Kalari.
Wir tauchen gemeinsam in den Ozean dieser traditionellen indischen Heil- und Lebenskünste ein und nach einer Woche nimmst Du Rüstzeug mit, das Du selber praktisch zuhause anwenden kannst.
Lerne von und mit den Profis des Gesundheitszentrums Sonne & Mond Berlin.
Das Retreat ist für Menschen mit und ohne Vorerfahrung im Bereich Ayurveda, Yoga und Kalari geeignet.

Kursdaten: 23.– 29. Juni 2024
Anreise: Sonntag, 23. Juni 2024 16:00 Uhr
Abreise: Samstag, 29. Juni 2024 14:00 Uhr

Kursort und Anmeldung: www.karlingesundretreatcenter.se

Kosten:

1250 Euro Workshop inkl. Kost & Logis im 2-er Zimmer
1550 Euro Workshop inkl. Kost & Logis im Einzelzimmer (falls vorhanden)
50 Euro (Frühbucher*innen Rabatt bis 1. April 2024

Kursleitung:

Alexander Peters, HP, MSc , Yogalehrer BDY
PD Dr. Christian Keßler, MA, MSc
Elmar Stapelfeldt, MA, HP
Andrea Diers, Yogalehrerin BDY, Physiotherapeutin

Anmeldung bitte direkt über www.karlingesundretreatcenter.se

Weitere Infos und Fotos kannst du unten im Download einsehen.