Anfänger und Mittelstufe
In diesem 10-wöchigen-Kurs werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.
Sie gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Asanas (Körperhaltungen) und Kriyas (fließende Übergänge) entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Sie lernen eine gesunde Körperhaltung und erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist.
Entspannungsübungen, Konzentration und Meditation bringen die Gedanken zur Ruhe und erwecken positive Qualitäten wie emotionale Ausgeglichenheit, mentale Klarheit und Selbstvertrauen.
Je nach individueller Voraussetzung, gibt es eine Vielzahl von Variationen und entsprechende Hilfsmittel um sicher üben zu können.
Charlottenburg
Kursstart: Donnerstag, 25.04.2024
18.00 - 19.30 Uhr (Mittelstufe)
Feldenkrais Centrum, Holtzendorffstr. 20, 14057 Berlin (am Amtsgerichtsplatz)
Wilmersdorf
Kursstart: Dienstag, 30.04.2024
18.30 - 20.00 Uhr (Anfänger/Mittelstufe)
Logonetz (Praxis für Logopädie & Patholinguistik), Sigmaringer Straße 8, 10713 Berlin
150 €
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Hatha Yoga ist bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gemäß § 20 SGB anerkannt und wird bis zu 80% erstattet.
Andrea Diers
andrea.diers@gmx.net
Mobil: +49 173 8015310